Así se configuran los modos de triatlón y multideporte en el Garmin Venu 4

Durante mucho tiempo, la serie Venu de Garmin se consideraba exclusivamente como el reloj inteligente «lifestyle» de gama alta de la marca. Quedaba genial en la oficina y se adaptaba perfectamente a tus salidas diarias a correr, pero no estaba a la altura el día de la competición en comparación con la robusta serie Forerunner.

Con el lanzamiento del Venu 4, esa imagen ha cambiado por completo. Al incorporar modos auténticos de multideporte y triatlón, junto con el precisísimo monitor de frecuencia cardíaca Elevate Gen 5, el Venu 4 es ahora un reloj de competición muy capaz.

Sin embargo, lanzarte a una competición de tres disciplinas requiere un poco de preparación. Si quieres medir con precisión tus tiempos de natación, ciclismo y carrera, así como los tiempos de transición, sin tener que andar trasteando con el reloj la mañana de la competición, esta guía tiene todo lo que necesitas.

Aquí te explicamos exactamente cómo configurar y usar las funciones multideporte de tu Garmin Venu 4.

Prepara tu Venu 4 para el día de la competición

Antes incluso de tocar los ajustes del software, hablemos del hardware. Las competiciones de triatlón son famosas por poner a prueba el equipo. En cuestión de unas horas, tu reloj se verá expuesto a la cloro o al agua salada, a la grava abrasiva de la carretera, a montones de sudor y al caos de una salida en masa en la prueba de natación.

Aunque el Venu 4 es elegante y está diseñado para el día a día, su correa estándar de silicona (y, desde luego, cualquier correa de cuero o de metal que lleves en la oficina) no está optimizada para las duras condiciones de una carrera de triatlón. Esto es lo que tienes que preparar antes de la mañana de la carrera:

• Asegúrate de que quede bien ajustado para obtener datos precisos: El sensor Elevate Gen 5 debe estar bien pegado a la piel para poder leer tu pulso correctamente, tanto en el agua como cuando te agarras a los aerobarras. Una correa estándar mojada puede resbalarse fácilmente. Antes de tirarte al agua, te recomendamos encarecidamente que cambies tu correa de uso diario por una de nuestras correas deportivas Garmin Venu 4, transpirables y de secado rápido.
• Protege la pantalla AMOLED: La brillante pantalla AMOLED es la característica más destacada del Venu 4, pero es vulnerable durante las agitadas transiciones de la T1 (de natación a ciclismo). Al ajustar la bici, quitarte el traje de neopreno o rozar sin querer el asfalto, el cristal puede rayarse fácilmente. Tómate 60 segundos la noche antes de la competición y coloca un protector pantalla de cristal templado para proteger la pantalla de golpes y arañazos.

Configurar el perfil multideporte

Cuando tengas tu equipo listo y protegido, ya estás listo para crear tu perfil de competición. Así es como configuras el reloj para tu evento:

1. Abre el menú de actividades: Pulsa el botón físico superior derecho de tu Venu 4 para abrir tu lista de actividades.
2. Añade una nueva actividad: Desplázate hasta el final de la lista y selecciona el icono «+» (Añadir).
3. Selecciona Multideporte: Desplázate por los tipos de actividad disponibles hasta que encuentres Multideporte y, a continuación, pulsa sobre él para seleccionarlo.
4. Elige el perfil de triatlón: Selecciona la opción preconfigurada Triatlón (Natación > Ciclismo > Carrera). Si vas a participar en un duatlón o a realizar una sesión de entrenamiento personalizada con transiciones, selecciona Personalizado para elegir tus deportes específicos en el orden exacto que necesites.
5. Activa las transiciones: Cuando te lo pidan, asegúrate de que Incluir transiciones esté en Activado. Esto es fundamental: garantiza que el reloj registre tus tiempos de T1 y T2 por separado del tiempo activo de la carrera.

Así es como registras tu carrera (sin estropear los datos)

Uno de los errores más comunes que cometen los principiantes el día de la competición es detener por error la sesión de entrenamiento por completo cuando en realidad solo querían cambiar al siguiente deporte.

Cuando estés en la línea de salida, pulsa el botón de la esquina superior derecha para iniciar el tramo de natación. A partir de ese momento, confía totalmente en el botón de la esquina inferior derecha (el botón «Lap») para seguir avanzando en la carrera.

La secuencia es la siguiente:

• Pulsa en la esquina inferior derecha para terminar la natación y empezar T1.
• Pulsa en la esquina inferior derecha para terminar T1 y empezar la etapa de ciclismo.
• Pulsa el botón de la esquina inferior derecha para terminar la etapa de ciclismo y empezar T2.
• Pulsa el botón de la esquina inferior derecha para terminar T2 y empezar la carrera a pie.
• Pulsa el botón de la esquina superior derecha en la línea de meta para dar por terminada toda la actividad.

→ Consejo de pro: Como el botón de la esquina inferior derecha es tan importante durante una carrera, debes evitar golpearlo sin querer con el dorso de la mano cuando estés en una posición aerodinámica agresiva en la bici. Si cambias a una correa de nylon flexible para el Venu 4, podrás ajustar el ajuste a la perfección, lo que te permitirá llevar el reloj un poco más arriba en el antebrazo, totalmente fuera del alcance de tu muñeca flexionada.

Personaliza tus pantallas de datos para cada disciplina

Con el Venu 4 puedes personalizar los campos de datos para cada etapa de la prueba de triatlón por separado. Aunque puedes hacerlo directamente en el reloj, la forma más fácil de personalizar las pantallas es abrir la app Garmin Connect en tu móvil, ir a los ajustes de tu dispositivo Venu 4 y seleccionar Actividades y apps > Triatlón.

Durante la competición, rige el lema «menos es más». La pantalla AMOLED del Venu 4 es fantástica, pero intentar leer seis datos diferentes mientras vas en bici a 20 mph es peligroso. Te recomendamos que limites tus pantallas de datos a 2 o 3 métricas esenciales por deporte (por ejemplo, solo tiempo y ritmo para correr, o velocidad y distancia para el ciclismo) para que puedas captar la información de un vistazo.

¿Estás listo para el día de la competición?

El Garmin Venu 4 es un fantástico reloj híbrido que por fin cuenta con el software necesario para ayudarte en tus días de entrenamiento más duros. Si dedicas unos minutos a ajustar la configuración y preparar tu equipo, podrás centrarte por completo en cruzar la línea de meta.

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