Análisis: Polar Vantage M3

El Polar Vantage M3 aporta funciones de gama alta al segmento medio de los relojes de fitness. Mientras que muchos relojes del mismo rango de precios ofrecen un seguimiento básico, el Vantage M3 destaca por su monitorización avanzada del ECG y el seguimiento de la temperatura de la piel.

Este reloj de fitness, que saldrá a la venta en octubre de 2024, impresiona por su brillante pantalla AMOLED de 416x416 que proporciona 1.500 nits de brillo máximo. Con un peso de sólo 53 g, es especialmente ligero para llevarlo todo el día. Aunque el reloj destaca con funciones de fitness como Training Load Pro y Recovery Pro, carece de los elementos habituales de los smartwatches, como una tienda de aplicaciones y pagos móviles.

En este análisis del Polar Vantage M3, examinaremos su batería de cinco días de duración, su funcionalidad GPS de doble banda y sus completas funciones de seguimiento de la salud para ayudarte a decidir si merece la pena la inversión.

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Polar Vantage M3: Diseño y calidad de fabricación

El Vantage M3 representa una importante mejora de diseño respecto a su predecesor, con una elegante funda de 44 mm que proporciona un excelente equilibrio entre superficie de pantalla y comodidad. Con su combinación de elementos de diseño práctico y tecnología de pantalla de primera clase, este reloj está destinado a satisfacer tanto a los usuarios cotidianos como a los atletas serios.

Brillo y claridad de la pantalla AMOLED

La joya de la corona del Polar Vantage M3 es sin duda la vibrante pantalla AMOLED de 1,28 pulgadas con una nítida resolución de 416x416. Hace que el texto se vea nítido y que las pantallas de datos sean fáciles de leer incluso durante entrenamientos intensos. La pantalla tiene un impresionante brillo máximo de 1.500 nits, lo que la hace perfectamente visible incluso bajo la luz directa del sol, una característica importante para los atletas al aire libre.

La reproducción del color de la pantalla también es excepcional, con tonos vibrantes que hacen que la navegación sea más intuitiva y la visualización de datos más atractiva. El recubrimiento Gorilla Glass 3 proporciona una protección razonable contra arañazos, aunque no es tan duradera como el cristal de zafiro que se encuentra en modelos más caros.

Comodidad y portabilidad

Con un peso de sólo 53 g incluida la correa, el Vantage M3 se siente notablemente ligero en la muñeca. Los 12,2 mm de grosor contribuyen a su elegante perfil, haciéndolo lo suficientemente cómodo para llevarlo puesto durante todo el día, incluido el seguimiento del sueño. El reloj cuenta con una funda para plástico reforzado con fibra de vidrio combinada con un bisel de acero inoxidable, lo que ayuda a mantener el peso bajo sin sacrificar por completo la sensación de calidad.

Disposición de los botones y respuesta de la pantalla táctil

El Vantage M3 cuenta con un sistema de navegación híbrido que combina cinco botones físicos con una pantalla táctil sensible, un enfoque que proporciona flexibilidad en diferentes escenarios de uso. Los botones, que son ligeramente menos táctiles que los de algunos modelos de la competencia como Garmin, proporcionan un control fiable durante actividades en las que el tacto puede resultar poco práctico.

La propia pantalla táctil admite una amplia gama de gestos:

• Toque para confirmar selecciones y seleccionar elementos
  
• Deslizar hacia arriba/abajo para navegar por los menús
  
• Deslizar hacia la izquierda o la derecha en la vista cronológica para acceder a diferentes pantallas de datos.
  
• Desliza el dedo hacia abajo desde la parte superior para acceder a los ajustes rápidos.
  
• Desliza el dedo hacia arriba desde la parte inferior para ver las notificaciones
  

Polar ha diseñado la interfaz pensando en la facilidad de uso y desactiva automáticamente la pantalla táctil durante los entrenamientos para evitar entradas accidentales. Además, el sensor de luz ambiental ajusta automáticamente el brillo de la pantalla en función de las condiciones ambientales, mejorando tanto la visibilidad como la eficiencia de la batería.

Durabilidad y resistencia al agua

Vantage M3 ofrece una gran durabilidad para el uso diario y las actividades deportivas. La combinación de un marco de acero inoxidable y una funda de plástico reforzado proporciona una buena protección, aunque sin la construcción metálica que se encuentra en los modelos más avanzados. Esta elección de diseño suscita cierta preocupación por el hecho de que las asas de plástico puedan ser vulnerables a los daños causados por impactos fuertes.

El reloj tiene una resistencia al agua de 50 metros (5ATM), lo que lo hace adecuado para nadar y ducharse, pero no para bucear o practicar deportes acuáticos de alto impacto. Según las especificaciones de Polar, esto significa que el dispositivo:

• Está protegido contra salpicaduras, sudor y gotas de lluvia
  
• Se puede llevar durante el baño y la natación
  
• No debe usarse para bucear con tubo o SCUBA
  

Otra impresionante característica de durabilidad es el amplio rango de temperaturas de funcionamiento, de -20°C a +50°C, que garantiza la fiabilidad en condiciones climáticas extremas. El protector pantalla Gorilla Glass 3 ofrece una buena resistencia a los arañazos cotidianos y a los pequeños impactos.

Aunque el Vantage M3 no ofrece la misma durabilidad que el Grit X2 Pro de gama alta de Polar, con resistencia al agua de 100 metros, proporciona suficiente protección para la mayoría de los escenarios de entrenamiento y el uso diario. Los usuarios más aventureros pueden considerar una opción más resistente si sus actividades superan los límites del uso convencional.

Funciones clave para el seguimiento de la actividad física

En el corazón del Polar Vantage M3 se encuentran sus sofisticadas funciones de seguimiento, que forman la base del atractivo de este reloj de fitness. El dispositivo incorpora varias tecnologías avanzadas para monitorizar tus actividades físicas con precisión y fiabilidad.

Control preciso de la frecuencia cardíaca

El Vantage M3 utiliza la tecnología de fusión de sensores Elixir™ de Polar para la monitorización de la frecuencia cardíaca a través de la muñeca, con un sensor óptico de frecuencia cardíaca de cuarta generación diseñado para reducir el desenfoque por movimiento y las fugas de luz. Este sensor actualizado funciona de forma continua para proporcionar datos de frecuencia cardíaca las 24 horas del día, lo que es importante tanto para la orientación de la intensidad del ejercicio como para la medición de la recuperación.

Para un rendimiento óptimo, la colocación adecuada es crucial - Polar recomienda llevar el reloj al menos un dedo de ancho por encima del hueso de la muñeca con la banda firmemente apretada para que el sensor esté en contacto constante con la piel. Curiosamente, algunos probadores observaron que el Vantage M3 parece mostrar una mayor precisión de la frecuencia cardíaca en comparación con modelos anteriores de Polar como el Vantage V3 y el Grit X2 Pro.

Rendimiento GPS y seguimiento de rutas

La función GPS de doble banda es una mejora significativa para el Vantage M3 y proporciona una precisión de ruta impresionante en la mayoría de los entornos. El reloj se conecta rápidamente a los satélites y proporciona datos de seguimiento fiables para carreras, ciclismo y senderismo. El sistema utiliza las bandas de frecuencia de los satélites L1 y L5 para mejorar la precisión del posicionamiento. A pesar de su fiabilidad general, el GPS tiene algunos pequeños puntos débiles. En entornos urbanos difíciles con edificios altos, el seguimiento puede mostrar pequeñas desviaciones.

Además del seguimiento básico, el Vantage M3 ofrece mapas offline y navegación giro a giro gracias a la integración con Komoot. Además, Polar ha anunciado una actualización de software que llegará a principios de 2025 y que añadirá datos POI (Puntos de Interés) a los mapas offline, mejorando la experiencia de navegación.

Recuento de pasos y medición de la actividad diaria

Vantage M3 proporciona un completo seguimiento de la actividad 24/7, midiendo automáticamente los pasos y movimientos a lo largo del día. Este seguimiento incluye objetivos de actividad diaria, cálculos de calorías quemadas y útiles recordatorios de inactividad para fomentar el movimiento.

Para los entusiastas de las actividades al aire libre, el reloj introduce nuevas métricas, como la velocidad vertical y la tasa de ascenso (VAM) para actividades en terrenos variables. Estas métricas están disponibles para muchos perfiles deportivos diferentes, desde el senderismo y el trail running hasta el ciclismo de montaña y el esquí de fondo.

Información sobre el seguimiento del sueño

El análisis del sueño es una de las funciones más sofisticadas de Vantage M3 y se centra en el sistema Sleep Plus Stages™. Este sistema realiza un seguimiento automático tanto de la cantidad como de la calidad del sueño y divide la noche en diferentes fases del sueño. El reloj genera una puntuación de sueño en una escala de 1 a 100 (con puntuaciones típicas que oscilan entre 70 y 85) que consolida diferentes componentes:

• Cantidad de sueño en comparación con el tiempo de sueño deseado
  
• Solidez del sueño (interrupciones y continuidad)
  
• Regeneración del sueño (proporciones de sueño REM y profundo)
  

La función Nightly Recharge™ amplía el seguimiento básico del sueño midiendo lo bien que tu cuerpo se recupera de los factores estresantes diarios. Esto combina el análisis del sueño con el seguimiento automático de la temperatura nocturna de la piel, que puede detectar posibles enfermedades o proporcionar información para el seguimiento de los ciclos femeninos.

Además, la función SleepWise™ te ayuda a comprender cómo afecta tu sueño al estado de alerta y al rendimiento durante el día. El sistema también tiene en cuenta la consistencia de los ritmos de sueño, lo que, según las investigaciones, refuerza una estructura de sueño saludable.

Para aquellos que luchan con el sueño, el reloj también cuenta con una función Sleep Gate que predice cuándo el cuerpo está fisiológicamente preparado para dormirse, lo que puede facilitar el establecimiento de buenas rutinas de sueño.

Funciones y análisis de entrenamiento avanzados

Polar Vantage M3 lleva los entrenamientos regulares al siguiente nivel con su conjunto de sofisticados análisis de entrenamiento que permiten a los atletas optimizar el rendimiento y la recuperación. Construido sobre la misma plataforma que los modelos Premium de Polar, proporciona herramientas de entrenamiento completas a un precio de gama media.

Explicación de Training Load Pro

Training Load Pro proporciona una evaluación holística de cómo los entrenamientos afectan a los diferentes sistemas corporales. En lugar de basarse en una única medición, esta función combina tres cargas diferentes:

• Carga cardiovascular: Mide la carga sobre tu sistema cardiovascular utilizando TRIMP (Impulso de entrenamiento), que se calcula a partir de la frecuencia cardíaca y la duración del entrenamiento.
  
• Carga muscular: cuantifica la carga sobre tu sistema musculoesquelético, calculada automáticamente a partir de los datos de potencia durante las sesiones de carrera y ciclismo.
  
• Esfuerzo percibido: Derivado de su evaluación subjetiva utilizando el Índice de Esfuerzo Percibido (RPE) después del ejercicio.
  

Lo que hace que este sistema sea especialmente valioso es cómo controla la relación entre el ejercicio a corto plazo (Esfuerzo) y la capacidad a largo plazo (Tolerancia). Su Estado de Carga Cardio compara su carga media diaria durante los últimos siete días con el ejercicio del último mes, ayudándole a identificar posibles situaciones de sobreentrenamiento. El sistema previene lesiones alertándote cuando tu carga de entrenamiento a corto plazo excede significativamente tu capacidad normal.

Recovery Pro e información sobre el rendimiento

Recovery Pro trabaja junto con Training Load Pro para crear una estrategia de entrenamiento equilibrada. Esta solución única mide lo bien que tu cuerpo se ha recuperado durante la noche y predice tus niveles de energía para el día siguiente.

Uno de los componentes más valiosos es la prueba ortostática, una evaluación matutina de cuatro minutos que consiste en tumbarse y levantarse mientras se mide la variabilidad de la frecuencia cardiaca. Esta prueba validada requiere una correa compatible como la Polar H10 para obtener la máxima precisión.

Ante todo, el sistema ayuda a prevenir el sobreentrenamiento identificando los periodos en los que un esfuerzo elevado continuado podría provocar lesiones o enfermedades. Para los atletas serios, la carga del SNA (Sistema Nervioso Autónomo) que se muestra cada mañana puede identificar eficazmente los días en los que la recuperación no es óptima, lo que permite tomar decisiones de entrenamiento más inteligentes.

Sugerencias de FitSpark para los entrenamientos diarios

FitSpark ofrece recomendaciones de entrenamiento personalizadas directamente en tu reloj. El sistema ofrece de 2 a 4 opciones diferentes de entrenamiento diario de entre 19 posibles rutinas, con una sugerencia marcada como la más adecuada para tu condición actual.

Estos entrenamientos predefinidos se dividen en tres categorías:

• Entrenamientos cardiovasculares con guía de zonas de frecuencia cardiaca
  
• Entrenamientos de fuerza con ejercicios en circuito
  
• Entrenamientos de apoyo que combinan fuerza y movilidad
  

El valor de FitSpark reside principalmente en su naturaleza personalizable: los entrenamientos se ajustan en función de tu nivel de forma física, historial de entrenamiento y estado de recuperación de la noche anterior. Todas las sesiones incluyen una guía paso a paso con animaciones de los ejercicios e instrucciones en tiempo real para garantizar una técnica adecuada.

Especialmente para los principiantes, es conveniente tener entrenamientos estructurados adaptados al estado de recuperación, eliminando las conjeturas del entrenamiento. El sistema detecta incluso cuándo estás siguiendo un programa de carrera y ajusta las sugerencias en consecuencia.

Métricas de rendimiento en carrera

Vantage M3 proporciona un análisis exhaustivo de tu carrera a través de varias pruebas sofisticadas. La prueba de rendimiento en carrera mide tu potencia aeróbica máxima (PAM), tu velocidad aeróbica máxima (VAM) y tu consumo máximo de oxígeno (VO2máx).

Una de las funciones más prácticas es el Running Index, una forma sencilla de controlar la eficacia de la carrera a lo largo del tiempo. Esta puntuación estima tu rendimiento aeróbico máximo en carrera y muestra tu progreso a través de informes detallados en el servicio web Polar Flow.

El reloj también calcula la potencia de carrera directamente desde la muñeca sin sensores externos, e incluye funciones especiales para corredores de trail como Hill Splitter, que detecta automáticamente los ascensos y descensos mientras muestra estadísticas relevantes después de la carrera.

En resumen, estos análisis avanzados convierten los datos de forma física en información práctica que realmente mejora los resultados del entrenamiento.

Control de la salud más allá de las sesiones de entrenamiento

Más allá del seguimiento convencional de la condición física, Polar Vantage M3 ofrece funciones completas de seguimiento de la salud que proporcionan información sobre tu bienestar a lo largo del día. Estas funciones transforman el dispositivo de un mero compañero de entrenamiento a una herramienta integral de gestión de la salud.

ECG y seguimiento de la temperatura de la piel

El Vantage M3 incorpora la tecnología Polar Elixir™ Biosensing que permite realizar mediciones avanzadas de la salud directamente desde tu muñeca. La función ECG (electrocardiograma) permite registrar los latidos del corazón y la variabilidad de la frecuencia cardíaca con solo colocar el dedo en el botón de desbloqueo. Esta medición sólo tarda unos segundos y proporciona información valiosa sobre su salud cardiovascular. A diferencia de algunos smartwatches premium, la función ECG del Vantage M3 no admite la detección de fibrilación auricular.

Además de la función ECG, el reloj mide automáticamente la temperatura de la piel durante toda la noche. Esta función compara las lecturas nocturnas con su valor de referencia de 28 días para identificar desviaciones de su rango habitual. Estas fluctuaciones de temperatura pueden indicar una enfermedad o proporcionar información para el seguimiento del ciclo femenino. La combinación de estas mediciones proporciona una imagen más completa de tu estado físico más allá del rendimiento del ejercicio.

Monitorización del estrés y ejercicios de respiración

Para ayudarte a controlar el estrés, Vantage M3 incluye Serene™, un ejercicio guiado de respiración profunda. Esta función te ayuda a respirar a un ritmo lento y regular de seis respiraciones por minuto, reconocido científicamente como el ritmo óptimo para conseguir efectos de alivio del estrés. Durante el ejercicio, el reloj utiliza animación en pantalla y vibración para ayudar a mantener este ritmo beneficioso.

La función Serene™ mide la respuesta del cuerpo y proporciona biofeedback en tiempo real a través de tres zonas de calma:

• Amatista: nivel de sincronización básico
  
• Zafiro: Sincronización mejorada
  
• Diamante: Sincronización óptima a unas seis respiraciones por minuto.
  

Una vez que haya completado el ejercicio, recibirá un resumen que muestra la cantidad de tiempo pasado en cada zona, con períodos más largos en zonas más altas que indican mayores beneficios para reducir el estrés. El uso regular de esta función puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y el bienestar general.

Análisis de la calidad del sueño

El seguimiento del sueño es una de las funciones más sofisticadas de Vantage M3. La función Sleep Plus Stages™ monitoriza automáticamente tus ciclos de sueño y divide el tiempo en sueño ligero, profundo y REM. A continuación, calcula una puntuación del sueño (1-100) basada en varios componentes, como la cantidad de sueño, la solidez y la regeneración.

Paralelamente, la función Nightly Recharge™ mide lo bien que tu cuerpo se recupera de las exigencias diarias. Esta evaluación de la recuperación combina la recarga del sueño con la recarga del SNA (Sistema Nervioso Autónomo), que se mide en las primeras horas de sueño a través de la frecuencia cardiaca, la variabilidad de la frecuencia cardiaca y la frecuencia respiratoria. Las mediciones iniciales establecen la línea de base y se obtienen datos significativos después de tres noches con el reloj puesto.

Además, la función SleepWise™ te ayuda a comprender cómo afecta el sueño a tu estado de alerta y rendimiento durante el día. El sistema proporciona una previsión diaria de tus niveles de energía y alerta en función de tus patrones de sueño.

Evaluaciones del nivel de energía

Para una monitorización holística de la salud, Vantage M3 proporciona evaluaciones completas del nivel de energía. El reloj analiza tu recuperación nocturna y genera una previsión de tu energía y estado de alerta para el día siguiente. Esta información te ayuda a tomar decisiones informadas sobre la intensidad del ejercicio y las actividades diarias.

El estado de recarga nocturna proporciona consejos diarios personalizados en la app Polar Flow sobre entrenamiento, sueño y gestión de la energía, especialmente valiosos en días difíciles. El componente ANS Charge mide específicamente la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria para evaluar la recuperación del sistema nervioso. Muchos usuarios afirman que ANS Charge identifica con precisión las mañanas en las que no se sienten óptimos, lo que confirma su experiencia subjetiva.

Vantage M3 también muestra cómo se utilizan las diferentes fuentes de energía durante las actividades, lo que proporciona una visión más profunda de los procesos metabólicos del cuerpo. Este enfoque integral de la medición de la energía representa un avance significativo para los wearables de salud del consumidor.

Limitaciones de la funcionalidad de los smartwatches

Mientras que el Polar Vantage M3 destaca en el seguimiento de la actividad física, se queda muy corto cuando se trata de smartwatches. El enfoque en el rendimiento atlético se produce a expensas de las características que muchos usuarios esperan ahora de los dispositivos de pulsera en 2025.

Gestión de notificaciones y controles de música

El reloj ofrece funciones inteligentes básicas, como notificaciones push y controles de música. Cuando se reciben notificaciones, el reloj vibra y muestra un punto rojo en la parte inferior de la pantalla. .es posible ver la información de la persona que llama y responder o rechazar la llamada directamente desde la muñeca.

La función de control de música te permite navegar por las listas de reproducción y ajustar el volumen sin tener que sacar el teléfono, pero tiene sus limitaciones: requiere que la aplicación Flow se ejecute en el teléfono y sólo funciona con aplicaciones compatibles con las API de control multimedia estándar. Algunas aplicaciones multimedia sólo permiten comandos de reproducción/pausa, y los botones siguiente/anterior siguen desactivados .

Falta de compatibilidad con aplicaciones de terceros

Uno de los defectos más evidentes de Vantage M3 es la ausencia total de una tienda de aplicaciones. A diferencia de los competidores que ofrecen una funcionalidad ampliada a través de aplicaciones descargables, con este dispositivo lo que ves es lo que hay. Este enfoque unidimensional limita gravemente las opciones de personalización e impide a los usuarios ampliar las capacidades del reloj más allá de las funciones preinstaladas.

Ausencia de funciones de pago y asistente de voz

Hoy en día, incluso los wearables de bajo coste suelen ofrecer pagos sin contacto y asistentes de voz. Desafortunadamente, el Vantage M3 no es compatible con ninguno de los dos. No hay NFC para pagos ni asistente de voz para ayudar a navegar con manos libres ...

Experiencia de la app Polar Flow

La aplicación Polar Flow incluida representa otro punto débil. Los usuarios informan de frustrantes problemas de sincronización que a veces duran más de 10 minutos para un solo entrenamiento o se prolongan durante horas sin completarse. La aplicación en sí parece anticuada y mal diseñada - los datos de entrenamiento sólo se pueden ver después de sincronizar manualmente el dispositivo.

Para muchos, la interfaz es contraintuitiva y difícil de navegar: parece demasiado simplista en algunas áreas, pero innecesariamente compleja en otras. Sinceramente, la aplicación proporciona métricas completas, pero acceder a esta información a menudo parece un ejercicio de paciencia.

Rendimiento de la batería y carga

La duración de la batería es un factor crítico para cualquier reloj de fitness, y el Polar Vantage M3 tiene una impresionante resistencia que apoya sus amplias capacidades de seguimiento. La batería recargable de Li-pol de 310 mAh ofrece un rendimiento sólido en una variedad de escenarios de uso, por lo que es adecuado para todo, desde el uso diario hasta los eventos de ultra-resistencia.

Escenarios reales de duración de la batería

Sobre el papel, Polar afirma que el Vantage M3 puede durar hasta 7 días en modo smartwatch, 30 horas en modo entrenamiento de rendimiento y 70 horas en modo eco-entrenamiento. En la práctica, estas cifras se mantienen en condiciones de uso típicas. Durante las pruebas de uso mixto -entrenamientos diarios con GPS y funciones normales de smartwatch- los usuarios suelen informar de entre cinco y seis días de duración de la batería.

De hecho, el ajuste de pantalla siempre encendida afecta significativamente a la duración de la batería. Con esta función activada, la duración de la batería se reduce a unos 5 días con un uso mínimo del GPS. Sin Always-On, el mismo patrón de uso da alrededor de 6 días. El consumo de batería durante la noche varía drásticamente en función de la configuración: con Always-On desactivado, el reloj consume entre un 2 y un 7% durante la noche, pero esta cifra se dispara hasta el 11% con la función activada.

Consumo de energía en modo GPS

El Vantage M3 demuestra una gestión eficiente de la energía durante las actividades GPS. Una hora de funcionamiento en modo Rendimiento con la máxima precisión suele consumir sólo entre un 4 y un 6% de la batería. En comparación, una carrera maratoniana de 4 horas con seguimiento GPS y enrutamiento de mapas a máxima precisión consume sólo el 20% de la batería.

Para actividades más largas, el GPS de doble frecuencia puede ofrecer hasta 30 horas de seguimiento continuo. Esto hace que el reloj sea adecuado para carreras de ultraresistencia, aunque los atletas que se embarquen en aventuras de varios días tendrán que utilizar las funciones de ahorro de batería.

Velocidad de carga y comodidad

El reloj se carga a través del cable USB-C incluido cuando se conecta a un puerto USB con alimentación o a un cargador de pared. El tiempo de carga es relativamente rápido, aunque la animación de carga puede tardar un poco en aparecer en la pantalla. En general, los usuarios informan que el proceso de carga es indoloro.

Consejos para ahorrar batería

Para maximizar la duración de la batería, la Vantage M3 ofrece varias opciones de ahorro de energía accesibles a través del menú contextual. Entre ellas se incluyen:

• Reducir la frecuencia de grabación del GPS a intervalos de 1 ó 2 minutos (se prolonga hasta 70 horas)
  
• Desactivar la monitorización de la frecuencia cardiaca a través de la muñeca cuando se utiliza una correa
  
• Reducir el brillo de la retroiluminación (ajustable a Medio o Bajo)
  
• Utilizar el modo sólo de noche para la monitorización continua de la frecuencia cardiaca
  
• Desactiva las notificaciones del teléfono y reduce la frecuencia de sincronización
  

En condiciones de frío extremo, el rendimiento de la batería disminuye notablemente, por lo que llevar el reloj bajo la ropa en invierno puede ayudar a mantener la duración de la batería. Es importante destacar que el Vantage M3 limita ciertas funciones cuando la batería cae por debajo del 10% - por ejemplo, impide que se inicie el entrenamiento cuando queda un 9%.

También disponemos de una amplia selección de correas Polar para todos los modelos de la gama.

Conclusión

En general, el Polar Vantage M3 es una opción convincente para atletas serios y entusiastas del fitness. La combinación de análisis avanzados de entrenamiento, seguimiento exhaustivo de la salud y duración fiable de la batería lo convierten en una inversión que merece la pena.

Aunque las funciones del smartwatch siguen siendo básicas en comparación con sus competidores, el reloj destaca en su propósito principal: ofrecer un seguimiento preciso de la condición física y una visión detallada del rendimiento. La brillante pantalla AMOLED, el cómodo diseño y el GPS de doble banda son especialmente valiosos para las actividades al aire libre.

Las completas funciones de control de la salud, como el ECG y el seguimiento de la temperatura de la piel, distinguen a este dispositivo de otros relojes de fitness de gama media. Las funciones de recuperación, como Training Load Pro y Recovery Pro, proporcionan información útil para ayudar a prevenir el sobreentrenamiento y optimizar el rendimiento.

La duración de la batería sigue siendo alta en condiciones reales, con una duración de entre 5 y 6 días con un uso regular. Las opciones de gestión inteligente de la energía garantizan que el reloj pueda con todo, desde los entrenamientos diarios hasta las pruebas de ultraresistencia.

Puede que el Vantage M3 no esté a la altura de los smartwatches de gama alta en prestaciones, pero sin duda ofrece un valor excepcional a los atletas que desean mejorar su entrenamiento y recuperación. Los usuarios que busquen funciones de seguimiento exhaustivas encontrarán que este reloj satisface sus necesidades a un precio razonable.